疫情当前,我们更应该关心如何***************,抵御疾病。
影响人体*********的因素是多方面的。从饮食角度来说,很多营养素都与***************有关。
划重点******,补充蛋白质
人体免疫细胞和免疫组织都需要蛋白质。我们日常饮食中的优质蛋白有:肉类、奶类、豆制品类、鱼类、蛋类、坚果类。建议大家每日蛋白质的摄入量应平均到三餐中。
划重点第二,***************
研究发现:人类的各种疾病中,有80%以上与机体免疫功能失调有关。人体的免疫系统像一支精密的军队,24小时不停昼夜保护我们的健康。在任何一秒内,免疫系统都能调度不计其数。
专家建议在此次疫情期间,在日常生活中除了合理膳食、规律生活外,适量多吃一些含硒食物,有些中老年人消化功能较差,身体对硒的吸收利用率不高,所以应该适当服用一些补硒产品,更好的帮助身体补充硒元素。
在选择含硒的产品时要谨慎选择,首先确保有明确的硒含量标识,其次要认准正规品牌。山西雁门一带的苦荞茶,经过土质富硒种植,在生长期加以富硒喷施技术,双重富硒。据微量元素硒在动物体内的抗病毒作用研究表明,硒有“************”的美誉,硒能够提高人体*********,硒是人体代谢的必要元素,珍爱生命科学补硒。
珍爱生命,远离病源!
雁门清高小荞温馨提示疫情期间,饮食******如何保障?
一、减少在外就餐
特别是不要参加大型集体就餐。
二、在家中就餐
新型冠状病毒对热很敏感,一般活病毒在56℃的环境里加热30分钟就可以完全灭活,家中正常烹饪就可以达到这个温度。
对于生鱼片、生的色拉等生食要特别注意,如果这些食物受病毒污染而又不加热,就无法保证其******性。所以建议在这段时期尽量不吃生冷食物。
对一些肉禽类,要注意煮熟烧透,保证食品******。
三、外卖用餐事项
1. 外卖送来了以后,检查一下密封、包装、食品******标签等;
2. 外包装立即丢弃,不要带上餐桌;
3 冷掉的外卖建议加热一下,保证食物******。
四、饭前勤洗手(特别重要)
哪有什么岁月静好,终是有人为什么负重前行。致敬一线的医务人员,你们是中国的骄傲!雁门清高全体家人为全国人民祈祷这场灾难尽快过去。
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