冬季食补少不了排骨汤了，和排骨的完美搭配当然更少不了鲜嫩的黑玉米，一根黑玉米的花青素含量相当于16颗蓝莓，今天我们来学习冬补黑玉米骨汤。
食材：
排骨、清高富硒黑玉米、胡萝卜、莲藕
1.排骨、清高富硒黑玉米、胡萝卜、莲藕，切成块备用；
2.先将排骨焯水后冲洗干净；
3.另换一锅水，待水开后将排骨、黑玉米、胡萝卜、莲藕依次倒入锅内；
4.再加骨汤料，炖煮1小时左右；
5.盛出排骨汤，撒香菜；
6.冬季美味的黑玉米排骨汤就完成啦，鲜嫩美味，快来试试吧！
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