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秋季养肺黄金粥
发布时间:2018-12-24 浏览量:100

秋季天气转凉,胃部受寒,就需要粥来食补,今天我们就做秋季养肺黄金粥。

准备食材

黄金粥100g,红枣8颗,黑玉米一根,薏米20g,黄豆20g,其它辅料

制作步骤

1.将所有配料淘洗一遍,黄金粥免淘洗;

2.黑玉米切块;

3.放入电饭煲内,加一锅水,开启40分钟左右;

4. 滋阴润肺,养胃润肠的秋季养肺黄金粥就可以食用了。

备注:粥是集五谷精华之所在,我们可以随意添加营养谷物,增加口感,比如,银耳,蜂蜜等。

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